Exame de Bioimpedância
O principal objetivo do exame de bioimpedância é analisar a composição corporal de um indivíduo. É um procedimento rápido e indolor. Ele é feito através de um aparelho que promove a passagem de uma pequena corrente elétrica pelo corpo. Com isso, é possível conhecer a quantidade de massa magra, de água corporal e a gordura contida no organismo.
Sabe-se que a água é o único elemento presente em nosso corpo que é capaz de conduzir eletricidade, portanto os tecidos magros que contem bastante água, são bons condutores e possuem baixa resistência. Em contrapartida, os tecidos adiposos não conduzem bem a corrente elétrica. A partir dessa medição, é possível conhecer de forma mais detalhada a composição corporal do indivíduo em análise.
É um exame muito útil para monitorar alterações da composição corporal de uma pessoa que se encontra em tratamento dietético ou treinamento físico. Aconselha-se repeti-lo a cada 3 meses, para acompanhar a evolução.
Para garantir um resultado mais fidedigno, recomenda-se fazer um preparo para a realização da bioimpedância. São eles:
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Não fazer exercícios físicos ou sauna no dia anterior ao exame;
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Não ingerir bebidas alcoólicas na véspera do exame;
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Não fazer o exame se estiver tomando diuréticos;
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Fazer jejum de 2 horas antes da realização do exame;
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Hidratar-se bem no dia anterior ao exame;
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Ir ao banheiro antes de realizar o exame;
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Usar roupas leves (roupa de academia é o ideal), sem metais ou outros adereços;
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Retirar todas as jóias e objetos metálicos antes do início do exame;
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Mulheres em período menstrual ou pré-menstrual não devem realizar o exame.